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Esta no es una página médica, ni pretende ser un sustituto a la medicina, solo es una pequeña
relación de plantas y hierbas medicinales que se pueden encontrar en herbolarios, por lo tanto
su uso es responsabilidad de aquel que las utiliza. En esta página apostamos
por la medicina natural, pero antes de hacer uso de ella conviene preguntar al médico de
cabecera para tener la completa certeza de lo que tomamos, y más si estamos tomando alguna otra
medicación. Acude siempre a tu médico de cabecera. |
Astrigente
Que produce desecación y contracción de los tejidos del vientre y dificulta la evacuación de los excrementos.
Mas efectivas con el estómago vacío En solitario cumplen mejor
sus funciones, pero si te producen nauseas, tómalas durante las comidas o inmediatamente después.
Infusión contra el cansancio: A pesar de que el café y el té
se consideran las plantas estimulantes por excelencia, existen otras muy recomendables en
casos de fatiga o astenia. Una estupenda infusión para hacer frente a épocas de mucho trabajo
se consigue mezclando, a partes iguales, salvia, romero, tomillo y menta. Pon una cucharada
de cada una de estas hierbas por cada taza de agua (mézclalas muy bien). Deja que hierva unos
minutos y que repose bien tapada (de este modo no se perderá sus propiedades con el vapor).
Después cuélala, y ... la infusión ya está lista para tomar. |
Del abedul se ha llegado a aprovechar hasta la savia, que antiguamente se fermentaba para la elaboración de bebidas alcohólicas. Con fines
medicinales, se emplean las hojas, la corteza y las yemas de este árbol. Evita el abedul en caso de estreñimiento. |
Esta planta perenne, originaria de Europa, cuya raíz se arranca en primavera y otoño, es la mejor respuesta natural a distintas
dolencias. Es principalmente conocida por ser un sucedáneo del café, pero además estimula el apetito, baja la tensión arterial y activa la
función depurativa del hígado y de los riñones. |
Las propiedades medicinales de esta planta, de vistosas flores de color azul, aparecen por primera vez en escritos del siglo XII. La infusión de
los pétalos de aciano estimula la digestión. Combinados a partes iguales con genciana, aumentan el apetito de las personas desganadas. Para reducir
el pronunciado sabor amargo de este preparado herbal, añade anís estrellado. Por su aporte en flavonoides, la tisana de esta planta mejora la
microcirculación y la resistencia capilar. Resulta muy útil en caso de capilares rotos o arañas vasculares. |
Esta planta, que también se conoce como hierba de san Guillermo o té del norte, ataja las diarreas con la misma facilidad con la que alivia la
garganta irritada.
Debido a su potente acción astrigente, la infusión de agrimonia, que conviene mezclar con escaramujos y, a fin de suavizar la fórmula, con
poco de malva, es útil en caso de sufrir un episodio de diarrea. |
Esta planta, que también se conoce como cola de león, es originaria de la zona central de Asia, aunque también puede encontrarse en
Norteamérica, Europa Central, África del Norte y la península ibérica. Bajo control profesional, los comprimidos que combinan los
beneficios de la agripalma, con los del espino blanco y el meliloto actúan como un tonificante circulatorio y un reforzador de la
función del corazón en períodos iniciales de insuficiencia cardíaca. |
Esta planta mediterránea ocupa un lugar de honor en el botiquín natural de los meses de invierno. Por su efecto astringente, digestivo y
antiséptico, la ajedrea acelera la curación de una gastroenteritis. Puede tomarse sola en infusión o combinada con hibisco. Tras un empacho, va
muy bien beber una infusión de ajedrea, manzanilla y menta, un preparado herbal que estimula el apetito. Por su acción estimulante, también se
recomienda en caso de astenia y desgana. La infusión de ajedrea y hierbaluisa o de ajedrea y té de roca, preparada con igual proporción de cada una
de estas plantas, actúa como un eficaz bálsamo digestivo. Esta tisana, resulta ideal en caso de digestiones lentas y gases. |
El gran remedio contra la hipertensión. |
Antiguamente, con las yemas del álamo negro, así como con la resina, se elaboran bálsamos para mitigar el dolor y cicatrizar heridas.
La infusión de yemas de álamo negro ayudan a bajar el ácido úrico, lo que, a medio plazo y largo plazo, previene los ataques de gota.
Como buen antiséptico urinario que es, el álamo negro ayuda a prevenir y a tratar las cistitis, siendo efectivo incluso en las de tipo
crónico. Gracias a su suave acción calmante, alivia las micciones dolorosas. |
Planta con un aroma intenso y un sabor ligeramente dulce caracterizan a esta hierba, muy
utilizada en la cocina italiana. Perfecta para aderezar carnes, verduras, huevos y quesos. en
los platos cocinados conviene añadirla al final, para que no pierda el aroma. |
La planta protectora del higado. |
También conocida como comino del prado.
Sus hojas son de color verde brillante, los frutos son como semillas de forma ovoide, mientras que la raíz tiene cierto sabor parecido al anís.
Las flores son de color blanco o rosáceas. Es una planta que soporta bien el frío y que puede criarse en una maceta grande.
Su floración tiene lugar cada dos años y su recolección debe hacerse a mediados de julio del segundo año. El conocimiento de sus cualidades terapéuticas procede del mundo
árabe que le dio nombre, aunque era ampliamente conocida en la Europa occidental. En líneas generales es utilizada como condimento alimentario (elaboración
de repostería e incluso licores) por su
sabor parecido al anís. Industrialmente puede utilizarse para aromatizar ciertos productos de higiene.
Tiene efectos beneficiosos en el tránsito intestinal, ayuda a hacer la digestión, evitando además la formación de gases. |
Planta común de las zonas templadas de Europa, la alfalfa presenta un alto contenido en
vitaminas y minerales. Tiene un alto contenido en proteinas (hasta un 55%), aminoácidos
utilizados por el organismo para la síntesis de sus proteinas, vitaminas, minerales
(calcio) y oligoelementos (hierro, fósforo, zinc, cobre, selenio y sílice). El aporte de
todos estos nutrientes contribuye a fortalecer las uñas y sobre todo el cabello sin brillo,
frágil o con puntas abiertas. También contiene cumestrol, estrógeno vegetal cuya acción
unida a la acción remineralizante de la sílice y del calcio puede ser recomendable durante
la menopausia. Cuando se combina con isoflavonas de soja, ayuda a prevenir ciertas molestias de la menopausia, como pueden ser los sofocos. |
Esta planta debe su nombre a J. F. Eschscholtz, botánico ruso que la descubrió en
California a principios del siglo XIX. De la misma familia que la adormidera, la escholtzia
posee propiedades sedantes e hipnóticas. Como la anterior, debe su actividad a numerosos
alcaloides, sin embargo los de ésta carecen de toxicidad y no provocan trastornos psíquicos
ni hábito. Es ansiolítica y sedante, por ello se recomienda en caso de nerviosismo, estrés,
problemas de conciliación del sueño y despertares nocturnos. Además, su efecto antiespasmódico
calma los dolores y los espasmos intestinales. Por último, alivia los picores en caso de
urticaria por su efecto sedante. |
Esta exótica planta fue descubierta por Cristóbal Colón (1493) en la isla de Guadalupe,
donde los aborígenes la llamaban "nana". Desde entonces, se le ha reconocido la propiedad de
ayudar en la digestión de comidas abundantes. Esta propiedad del ananás (piña) se debe a la
presencia de una enzima proteolítica (que digiere las proteínas): la bromelaína. Sin embargo,
esta enzima solo se encuentra en grandes cantidades en el tallo, lo que contribuye a poner
en duda la reputación de la fruta. Por este motivo, no se recomienda su consumo después de un
exceso alimenticio, ya que aportaría azúcares suplementarios. El tallo de ananás ayuda a
digerir, aportando una cantidad importante de bromelaína. Ésta actúa a nivel intestinal y
se difunde en la sangre fraccionando las proteinas secretadas anormalmente (fibra de colágeno
de la celulitis, hematoma...) en aminoácidos que se aliminan más fácilmente. |
Esta planta originaria del centro y norte de Europa, se utiliza en un amplio surtido de dolencias relacionadas con el sistema
nervioso, digestivo y respiratorio. |
El arándano es un arbusto que crece en las zonas montañosas. Su fruto, una baya de
color negro azulado, contiene aminoácidos y taninos que mejoran la microcirculación. |
Se utiliza como diurético por lo que es conocida como la hierba de la orina.
Mejora la función renal y previene la formación de cálculos renales o vesícula.
Ayuda a reducir los niveles de ácido úrico por lo que es remedio eficaz contra la enfermedad de la gota.
Con ortosifón o cola de caballo ayudar a aumentar las secreciones de orina, por lo que ayuda en aquellos procesos de retención de líquidos (piernas hinchadas, por ejemplo).
Por el mismo motivo puede ayudar en los casos de hipertensión al eliminar sales por la orina.
Por su contenido en mucílagos es una planta saciante, por lo que unido a su efecto diurético, y en unión de la yerba mate o alga ficus puede ayudar a perder algunos kilos de más.
Con gayuba, abedul y cola de caballo ayuda a prevenir la cistitis o infecciones urinarias. |
Planta con flores amarillas que junto con los rizomas se utilizan para elaborar ungüentos con gran poder
antiinflamatorio y analgésico. |
En ocasiones se le nombra como el ginseng hindú, se le atribuyen propiedades adaptógenas y afrodisíacas.
Junto con el azafrán ayuda a levantar el ánimo en periodos de astenia. Con rodiola o con ginseng combate el agotamiento mental y el estrés.
Estimula la función respiratoria y ayuda a combatir las defensas bajas.
Ayuda a mejorar el sueño nocturno, en este caso hay que asociarla con la amapola, la pasiflora y el azahar. |
Las sumidades floridas de esta planta, que crece en los bosques húmedos de la Europa Central, destacan por su poder digestivo y diurético.
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Los brotes tiernos de esta planta asiática, que forman parte de un buen número de recetas de la
gastronomía oriental, tiene propiedades de gran valor terapéutico.
El bambú es un arbusto exótico que puede crecer hasta 20 centímetros al día, pudiendo
llegar a alcanzar los 10 metros de altura. En medicina natural, se utiliza el exudado
procedente de los nudos de los tallos que recibe el nombre de "gamboosil" o "tabashir"
en India y China. |
También conocida como lampazo mayor. |
La planta tónica del higado. |
Originaria de la zona del Levante, esta planta se extiende por Europa central
y meridional. Antiguamente se realizaban infusiones con sus atractivas
flores azules para tratar los problemas de garganta. El aceite extraido de sus
semillas por presión en frio es un elemento muy apreciado por la dermocomética actual.
Ello se debe a su altísimo contenido en dos ácidos grasos poliinsaturados esenciales:
linolénico y gammalinolénico. Gracias a esta riqueza en ácidos grasos, el aceite de
borraja está conociendo una gran expansión en el terreno de la dietética, por ayudar a
mantener el buen estado de la piel y a conservar sus cualidades dermatológicas. |
Pequeño arbusto de hojas diminutas y pequeñas flores de color blanquecino o rosáceo.
El brezo crece de forma espontánea en los bosques, montes y acantilados de toda Europa.
Sus flavonoides y taninos calman la inflamación dolorosa de la pared de la vejiga producida
por una infección urinaria. También ejerce una acción antiinflamatoria sobre la próstata.
Asociado con la ortiga, se consiguen unos buenos resultados en el tratamiento de la
hipertrofia de la misma. Las propiedades diuréticas del brezo le permiten aumentar el
volumen de la orina, algo indispensable en el tratamiento de las infecciones del aparato
urinario. El brezo asociado con la gayuba, otra planta importante en el tratamiento de la
cistitis y potente antiséptico, presenta un efecto óptimo en crisis agudas o crónicas y para
prevenir las recaídas. |
El amigo de la prostata |
Planta de origen peruano utilizada principalmente en el tratamiento de enfermedades cutáneas. La calaguala es utilizada contra la
psoriasis, al frenar la proliferación de células muertas y prevenir la descamación. Es especialmente interesante cuando el trastorno
se agrava por el estrés. También es usada para el tratamiento de eccemas, reacciones alérgicas de la piel y eccemas atópicos.
Por su acción antivírica, tomada con manzanilla acelera la curación del herpes zóster y suaviza sus síntomas. |
Los pétalos de esta planta, que también se conoce con el sobrenombre de hierba maravilla, aportan un sinfín de principios terapéuticos. |
Es el nombre de las hojas del té verde criomolido |
El gran absorvente natural |
La planta del higado |
Contra el estreñimiento ocasional. |
Es conocida como la planta de las varices.
Contrariamente a lo que nos sugiere su nombre, el castaño de Indias es originario de los
Balcanes. En medicina se utiliza sólo la corteza, ya que a diferencia del fruto,
carece de efectos secundarios. Esta planta debe su gran interés terapéutico a su contenido
en derivados cumarínicos, responsables de su importante acción vitamínica P. Sabemos que
esta acción vitamínica P es múltiple: aumenta la resistencia de los capilares, disminuye
su permeabilidad y tiene un efecto antiinflamatorio y antiedematoso. Todas estas propiedades
hacen que el polvo de corteza de castaño de Indias, acondicionado en forma de cápsulas,
constituya un tratamiento práctico y muy eficaz de los problemas circulatorios y, en
particular, de las varices y hemorroides. |
Su toque suave y delicado recuerda al de la cebolla. Realza el sabor de los quesos blancos, las
ensaladas o las tortillas y hay que añadirlo muy picado una vez cocinado el plato. |
Los pedúnculos de cereza en infusión tienen efectos drenantes (eliminación de líquidos y toxinas) y desintoxicantes (limpian y depuran el organismo).
Con el brezo, el enebro y el abedul, ayudan a prevenir la cistitis, aumentan el flujo de la orina y desinflaman las vías urinarias.
Con ortosifón o con cola de caballo alivia la sensación de hinchazón, evitando la retención de líquidos.
Ayuda a aliviar la sensación de piernas cansadas y las varices, si se mezclan con vid roja, escaramujo y ginkgo.
Con bardana y zarzaparrilla, el efecto desintoxicante ayuda a mejorar el aspecto de la piel con acné.
Con té rojo ayuda en los tratamientos de sobrepeso.
Una infusión de rabos de cereza, con pétalos de hibisco y hojas de espino blanco, ayuda a bajar la tensión arterial. Endulzar con miel de brezo que además tiene
efectos diuréticos. |
Es una fibra de origen marino obtenida de la cascara de los crustaceos.
Cuando llega al estomago, ataca a los lípidos y los elimina a través de la excreción.
Es capaz de captar hasta cinco veces su peso en grasa y su valor calórico en nulo.
No se han descrito contraindicaciones. |
Es una planta de cinco pétalos y flores rosáceas, también conocida como hiel de la tierra por su intenso sabor amargo, tiene muchos
efectos medicinales sobre el organismo. |
También conocida como coriandro. Es usada principalmente como remedio digestivo. |
Este árbol de inconfundible figura, símbolo de duelo e inmortalidad, tiene un sinfín de aplicaciones medicinales. Los gálbulos maduros (los
falsos frutos) del ciprés son un tónico circulatorio de primer orden. |
Para gastar más calorías |
La cola de caballo actua como un estupendo estimulante de las funciones renales del organismo |
Al igual que sus parientes más cercanos, como la alcaravea y el anís, las semillas de comino, oriundas de Egipto, son un excelente
recurso natural frente a los calambres intestinales y los gases. |
Problemas urinarios. Infecciones urinarias recurrentes |
La planta de las hemorroides.
Esta pequeña planta salvaje de las sabanas de África y de las regiones montañosas de
Sudamérica se ha introducido recientemente en las farmacopeas europeas. Este es el
motivo de que aún conserve su nombre latino y no haya sido bautizada por la tradición
popular, como la mayoría de las planta medicinales. El chrysanthellum americanum posee
flavonoides y saponinas. Estas dos clases de componentes actúan de manera complementaria y
confieren a esta planta dos acciones esenciales que explican su gran éxito en la fitoterapia
moderna: una importante acción vitamínica P (fortalece el tono venoso y hace disminuir la
permeabilidad de los capilares) y una acción hepatoprotectora y colerética
(favorece la secreción biliar). |
Regulador del metabolismo. El cromo es un mineral que está ausente en los alimentos de origen marino. Por el contrario, se encuentra abundantemente en los productos procedentes de la tierra como la fruta, las verduras, los productos lácteos, las carnes, y en un menor grado, la cerveza y el vino. Ahora bien, los aportes realizados a través de estos productos varían según la riqueza de las tierras de cultivo y las técnicas agrícolas empleadas. Al tratarse de un oligoelemento, su presencia es indispensable para el organismo pues regula el metabolismo de los azúcares y actúa sobre el control de la absorción de glúcidos y de la secreción de insulina favoreciendo el paso de los glúcidos al interior de las células. En caso de dietas deficitarias, especialmente en edades avanzadas, pueden realizarse aportes complementarios para compensar las carencias alimentarias. |
El rizoma de esta planta, que también se conoce como el azafrán de la India, esconde un sinfín de virtudes terapéuticas.
Las propiedades medicinales de la cúrcuma, aunque no son tan conocidas como las aplicaciones culinarias de esta apreciada
especia, combaten un gran número de trastornos. |
De acción depurativa y desintoxicante es un fiel aliado de las personas que sufren problemas hepáticos y dermatológicos.
Se ha comprobado que su acción diurética ayuda en la eliminación de los cálculos renales y biliares.
Puede causar ciertas molestias intestinales y acidez estomacal.
Facilita en general todas las funciones de eliminación renales y digestivas, siendo además un laxante natural. |
Esta planta insectívora, considerada en los siglos XVI y XVII como un remedio frente a la melancolía, facilita la respiración y reduce la
tos, perfilándose como uno de los mejores protectores de los pulmones de los fumadores. |
Originaria de América del Norte, ha sido objeto de
multitud de estudios. Su gran interés se debe a sus
propiedades antivíricas y a su capacidad de estimular la
inmunidad. Por ello, se recomienda en la prevención (en
pacientes de riesgo) o tratamiento de los procesos
infecciosos del aparato respiratorio (fundamentalmente
catarros y gripes). No olvidemos que la gripe es la
enfermedad que ocasiona mayor número de absentismos
laborales en las empresas españolas. Gracias a su contenido
en polifenoles (1,5 %), ésteres del ácido tártrico,
heterósidos, compuestos alifáticos de larga cadena de
polisacáridos, la echinácea estimula la inmunidad y hace al
organismo más resistente frente a los procesos infecciosos
típicos de la temporada invernal. |
Viene de Siberia y es de la familia del ginseng, por ello es conocido popularmente como ginseng siberiano. |
Tiene un delicado gusto anisado que resulta perfecto para aderezar los platos de pescado (escabeches, marinados, ahumados ...). Realza el sabor de los lácteos, mezclado con mantequilla está exquisito acompañando a las patatas y reemplaza al perejil en recetas de huevos mimosa. |
De origen euroasiático, los antiguos griegos fuerón los primeros en intuir las propiedades
vigorizantes del espino albar. De ahí que su denominación científica, sea tan gráfica "cabras
fuertes". |
Se trata de una "planta de mar", ya que es un alga. Aporta vitaminas y sales minerales y tiene muy pocas calorias. Además su elevado contenido en proteinas la convierten en un complemento alimenticio ideal. Se recomienda tomar dos capsulas dos o tres veces al dia, antes de las comidas. |
Ingrediente indispensable de la salsa bearnesa, combina muy bien con los tomates y las ensaladas. tiene un leve sabor a anis y se utiliza para aromatizar vinagres. |
El balsamo de las vias respiratorias. |
Lipolitica |
Para engordar |
Cuidan tu colesterol |
Es laxante |
Las hojas y la corteza de este árbol se utilizan como remedio medicinal desde hace miles de años.
La parte utilizada es la hoja, fuente de flavonoides y monitol.
Su alto contenido en monitol y sales de potasio le confieren su acción diurética y facilita la perdida de peso |
Lipolitica |
Depurativa |
Saciante |
Diuretica |
El mejor remedio para recuperar la memoria |
En China se lleva utilizando 2.000 años como elixir de longevidad.
Esta planta revigorizante, que se conoce como ginseng coreano, chino o asiático, es la hierba china más popular en nuestro país. Era tal
el valor simbólico y medicinal de este árbol que, en el pasado, los pueblos entraban en guerra con el fin de tomar el control de los bosques
donde crecía.
El ginseng, planta mítica originaria de China y Corea, es
una de las drogas más antiguas. En China goza, desde hace
más de 2000 años, de la reputación de tónico, afrodisíaco y
elixir de longevidad. Para recoger las raíces se necesita
esperar 6 años. |
Saciante |
El grosellero negro es un arbusto originario de los
países nórdicos. Los "gourmets" lo conoces muy bien por sus
deliciosos frutos de color negro. Sin embargo, lo más
importante en fitoterapia son sus hojas por poseer
flavonoides de propiedades antiinflamatorias. En medicina
tradicional, se frotaban las hojas sobre las picaduras de
insectos con el fin de aliviar el dolor y la inflamación.
Las hojas del grosellero negro ejercen una importante acción
antiinflamatoria sobre la artrosis y los reumatismos en
general, sin tener los inconvenientes gástricos de los
medicamentos tradicionales. El efecto antiinflamatorio,
ligado a una acción diurética y eliminadora de los desechos
del organismo, permiten que sea aconsejado también en los
tratamientos de fondo de la gota. |
Lipolitica |
Lipolitica |
Este excelente tónico venoso, que también se conoce como avellano de Brujas, alivia las varices y las hemorroides.
El hamamelis es un arbusto originario de América del
Norte. Sus hojas contienen principios activos muy
interesantes en el tratamiento de los trastornos
circulatorios. |
Encontrar el bienestar articular.
El harpagophytum es una planta del sur del continente
africano. Crece en estado salvaje en el desierto de
Kalahari. Sus frutos están cubiertos de espinas ganchudas y
aceradas que le han valido el nombre popular de "garra del
diablo". Sin embargo, en medicina sólo interesa su raíz.
Utilizada desde hace largo tiempo en Africa del Sur para
tratar los reumatismos, fue traída a Europa a principios del
siglo XX . Desde entonces, los estudios realizados confirman su
clara eficacia antiinflamatoria comparable a la de la
cortisona y fenilbutazona, pero sin sus efectos secundarios.
También son destacables sus efectos analgésicos y
espasmolíticos. El Harpagofito (Arkocápsulas Harpadol)
representa un excelente tratamiento de sustitución de las
terapéuticas antirreumáticas
químicas. |
El rizoma de esta planta, valorado desde la antigüedad, es un reputado diurético, digestivo y sedante natural. Esta planta, sola o combinada
con eucalipto, gordolobo, malvavisco y regaliz, mejora el tratamiento natural de la bronquitis crónica y el asma, debido a su acción expectorante
y a que actúa como un buen relajante bronquial. |
En Egipto se toma infusión de pétalos secos para aplacar el calor.
Desde el punto de vista medicinal se puede usar contra el colon irritable gracias a su contenido en murcílagos. Regula el tránsito intestinal
y además calma los espasmos intestinales, aliviando el dolor abdominal en aquellas personas con intestino irritable. |
Esta planta medicinal, que comparte cualidades con la melisa, se merece un lugar de honor en tu botiquín natural. Aunque su efecto
tónico sobre el sistema nervioso no es tan marcado como en el caso de la melisa, esta hierba en infusión ayuda a subir el ánimo. Tomada
antes de las comidas, combinada con un poco de zumo de limón o jugo de hinojo, la tisana de esta planta estimula, el apetito en caso de
convalecencia, astenia, pesadez abdominal, etc. |
Esta planta posee un sinfín de propiedades beneficiosas para la salud. No en vano el hinojo también se conoce con el nombre
de "hierba santa". |
Revitalizante |
La planta del optimismo. |
No es una planta ya que se obtiene de las colmenas, y es rica en vitaminas y sales. Mejora el
estado de ánimo, da vitalidad y es toda una aportación energética para deportistas, niños en
edad escolar, personas mayores ... Se puede tomar fresca (una pequeña dosis bajo la lengua por
la mañana), en ampollas bebibles (una al dia) o en cápsulas (de dos a cuatro diarias). |
Digestiva |
Revitalizante |
Además de efectos sobre la salud, esta planta es ampliamente utilizada en cosméticos, jabones, perfumes y ambientadores por su agradable olor.
El aceite esencial de lavanda tiene efectos antimicrobianos y antisépticos, útil contra las infecciones. Usada en infusión, alivia la tos y es eficaz en
tratamientos contra la faringitis, laringitis, resfriados o gripes. |
Un alimento tradicional.
La soja es una planta originaria de China introducida en
Europa en el siglo XVIII. Sus semillas son muy ricas en
prótidos y lípidos. De ellas se extrae, por simple presión,
un líquido espeso al que se somete a decantación para
separar el aceite y la lecitina. Estudiada de forma aislada,
la lecitina ayuda a mantener en suspensión el colesterol
presente en la sangre, impidiendo que se deposite en las
paredes arteriales y venenosas. La lecitina forma también
parte de la estructura de las paredes celulares y aporta dos
antioxidantes importantes: las vitaminas A y E, además de
fósforo. |
Característico del paisaje mediterráneo seco, este arbusto de hojas verdes y flores pequeñas y rojizas que al madurar se convierten en
negras, es un remedio natural muy apreciado por sus incontables beneficios. |
La lespedeza o trébol americano, se usa en el tratamiento de los transtornos del aparato urinario y de las
enfermedades reumáticas. |
El hongo de virtudes dietéticas. |
Este organismo, utilizado en el norte de Europa (sobre todo en Islandia), país que le da nombre, como alimento por su alto contenido el
almidón, es también muy apreciado por sus cualidades medicinales. Su alto contenido en liquetina, un tipo de almidón, confiere al liquen
de Islandia unas propiedades antitusivas y mucolíticas muy útiles en el tratamiento de enfermedades respiratorias, como resfriados y bronquitis.
Esta planta contiene fibra solubre que regula el tránsito intestinal y favorece la expulsión de las heces. |
Esta planta perenne, de flores diminutas de color verde que formas espigas, es una fuente de bondades medicinales.
El alto contenido en mucílagos (una fibra solubre) del llantén lo convierte en un remedio ideal para curar las llagas
causadas por infecciones. Hazte dos enjuagues al día con una infusión de esta planta. |
Sus propiedades sedantes lo convierten en una solución eficaz contra el nerviosismo, la ansiedad y el estrés generados por una
situación concreta como consecuencia del desgaste diario. Por la misma razón, y por su acción hipnótica, el lúpulo es una planta
idónea para conciliar el sueño y lograr un descanso reparador. Es la planta del equilibrio nervioso. |
Este tubérculo, que también se conoce como el "ginseng andino", actúa como un excelente reconstituyente natural y un eficaz revigorizante
sexual. Las cápsulas que combinan la soja y la maca alivian los síntomas de la menopausia. Las isoflavonas de la soja y los fitoestrógenos
presentes en la maca mejoran los sofocos, la pérdida del impulso, los cambios de humor y el avance de la osteoporosis. Combinada con
coenzima Q10, vitaminas del grupo B y triptófano, entre otros compuestos, la maca aumenta el nivel de energía de quienes padecen el síndrome
de la fatiga crónica, personas mayores que se cansan con facilidad etc. |
El empujón contra el cansancio. |
La amplia aplicación terapéutica de esta plana, cuya única pega es el desagradable sabor que tiene, es su mejor carta de
presentación: despeja las vías respiratorias, mejora la digestión, calma el corazón acelerado etc. |
Coadyuvante en el control del peso |
Mejorar el tono venoso. |
Originaria de Asia Menor, fue introducida en Europa durante la Edad Media. Se cultiva ampliamente en jardines por su agradable aroma y
su belleza. Curiosamente, el famoso agua del Carmen, antigua formula de los carmelitas que aún sigue utilizándose para el malestar digestivo, no
es sino un alcohol de melisa. |
Planta originaria de Europa que puede utilizarse con fines medicinales o gastronómicos. |
La miel procede del nectar que recogen las abejas en las flores, asi depende de que flores provenga ese néctar para que la
miel tenga un color, un sabor y unas propiedades distintas. |
Esta gran manzanilla, poco corriente, es el remedio
específico para las jaquecas. Las sumidades floridas del
tanacetum (Migranela) contienen patenólido, al que la planta
debe su actividad contra dicha afección. Hoy en día,
conocemos el mecanismo de actuación del tanacetum. Tras la
aparición de un factor favorecedor de esta crisis (estrés,
emoción, ciclo menstrual...), se produce en el organismo la
liberación de una hormona, la serotonina, que origina una
alterancia de contracciones y de dilataciones de las arterias
cerebrales, dando lugar al dolor. El partenólido actúa
bloqueando la liberación de serotonina, de forma que
previene la aparición de la crisis de jaqueca. Un
tratamiento de tres meses hace disminuir, de forma muy
efectiva, tanto la frecuencia como la intensidad de
éstas. |
El efecto fibra. |
Combatir hipertensión y colesterol. |
La corteza de este árbol, un remedio tan suave como eficaz, se utiliza cuando los tejidos con mucosa del
aparato respiratorio, digestivo o urinario se irritan o inflaman. |
Aceite de Onagra. La planta de la mujer. La onagra es una planta de exuberantes flores amarillas que crece en las regiones templadas. El aceite de onagra, extraído de las semillas por presión en frío, es extremadamente rico en ácidos grasos esenciales(AGE). Un aporte de aceite de onagra, durante la segunda mitad del ciclo menstrual, hace que éste sea más llevadero. La piel también se ve beneficiada por esta riqueza en AGE. Por otro lado, su contenido en fitoestrógenos también hace que la menopausia transcurra de una forma más favorable. |
Es una planta herbácea muy frecuente en Europa.
Gracias a su efecto remineralizante y tónico, la tisana de ortiga es muy útil en períodos de convalecencia. Es especialmente efectiva cuando
hay una mala absorción de nutrientes por episodios de diarrea. |
Conocida tambien como el "té de Java". Se utilizan las hojas |
La raíz de esta planta, depurativa y digestiva a partes iguales, mejora numerosos problemas de salud. Los efectos terapéuticos de la
paciencia son notorios y, a pesar de su nombre, no se hacen de rogar. |
Lipolitica |
Sedante |
Sedante |
Esta pequeña planta de la familia de las violetas es el
gran remedio de las enfermedades de la piel (impétigo, eczema
y, sobretodo el acné juvenil). Es interesante asociar esta
planta con la bardana, pues sus actividades se refuerzan y
complementan. Su riqueza en flavonoides y saponósidos
favorece la eliminación renal y hepática de las toxinas.
Esta acción depurativa es también útil en caso de colitis o
tos crónica debidas a irritaciones por toxinas. Su contenido
en mucílagos ejerce un beneficioso efecto sobre el tránsito
intestinal. Su contenido en vitamina E le confiere
propiedades antioxidantes y completa eficazmente los efectos
del pensamiento sobre la piel. |
Es, sin lugar a dudas, la hierba más utilizada en la cocina, en platos de carne, pescado o tortillas, y siempre forma parte del ramillete de hierbas aromáticas. Da un toque de color y un discreto aroma a los platos en los que se utiliza sin enmascarar el sabor de otros ingredientes. |
Diuretica |
Saciante |
El polen es un polvo muy fino, producido por los órganos
masculinos de las flores y encargado de fecundar las células
reproductoras femeninas. Este producto, de elevado valor
nutritivo para los insectos, también lo es para el hombre.
El polen criomolido tiene una composición de clara
aplicación dietética: contiene proteínas, vitaminas (grupo B,
C, provitamina A), sales minerales, oligoelementos y
enzimas. Es un complemento alimenticio recomendado a
cualquier edad. |
Un mineral esencial para la tensión arterial. |
El própolis, también conocido como propóleo es un
producto elaborado por las abejas a partir de sustancias
resinosas que recogen de ciertas plantas, concretamente de
las yemas germinales y cortezas, junto con otras sustancias
secretadas internamente por las abejas de carácter resinoso.
Las abejas utilizan el propóleo como un verdadero cimiento
para la colmena que les protege de bacterias, hongos y otros
invasores. El mismo principio por el que se utiliza en las
colmenas, es el que justifica su utilización en dietética,
donde se utiliza por sus propiedades antivirales y
bacterioestáticas. Gracias a estas virtudes, fue usado por
los antiguos egipcios en los procesos de momificación,
evitando así la descomposición de los cadáveres. Su acción
en mayor o menor medida sobre numerosas cepas: estafilococo,
estreptococo, samonella, proteus vulgaris,, eschericia
coli..., le confiere propiedades inmunoestimulantes (aumenta
la resistencia global a infecciones). Por todo ello puede
resultar beneficioso en caso de afecciones |
Esta hierba medicinal, una de las más valoradas en fitoterapia, es también una de las más versátiles. La glicirricina, el principal activo del
regaliz, ayuda a desinflamar las articulaciones, lo que resulta útil a la hora de calmar el dolor en caso de artritis. |
Diuretica |
La corteza de las ramas jóvenes de este árbol, que puede llegar a alcanzar los 45 metros de altura, tiene valiosas propiedades
terapéuticas. La corteza de roble es muy valorada en fitoterapia, debido a su gran astringencia. En infusión, mezclada con tomillo,
agrimonía y llantén alivia la garganta irritada o inflamada. Es remedio muy eficaz en caso de amigdalitis, en forma de gárgaras sin
tragar el preparado. |
Arbusto arómatico presente en la mayoría de jardines. Existen diversas variedades
decorativas. |
Esta planta, de origen sudafricano, ocupa un lugar de honor en la despensa y en el botiquín de remedios naturales
de muchos hogares.
La rooibos es relajante, remineralizante, antihistamínica, antiinflamatoria, astrigente y antioxidante.
Puede producir somnolencia |
Se extrae de las semillas del fruto del rosal silvestre, tiene aplicaciones cosméticas.
Unas gotas de aceite en la crema de noche habitual frena el avance de las arrugas y mejora la tersura de la piel.
Es útil en caso de marcas de acné recientes o para regenerar la piel de las cicratices.
Suaviza y regenera la piel atópica, por ejemplo con psoriasis.
En caso de recibir radioterapia en la piel, la rosa mosqueta ayuda a acelerar la curación en la piel irradiada (siempre que el médico no lo considere contraproducente).
También puede ser utilizada para reducir el enrojecimiento de la piel en caso de alguna reacción alérgica.
Se puede echar unas gotas de aceite mosqueta en el champú de la ducha ya que ayuda a hidratar el cuero cabelludo. |
Utilizada desde la antigüedad, esta planta de hojas perennes, cuyas bayas son unos frutos de color rojo, posee múltiples propiedades
medicinales. |
Desde el siglo XIX, las bayas de sabal han sido empleadas como tónico frente a la debilidad, en problemas del tracto urinario y en
trastornos que afectan a la próstata. |
El secreto de los esquimales.
Numerosos trabajos han puesto de manifiesto el bajo
índice de enfermedades cardiovasculares en los
esquimales en cuya alimentación destaca la presencisa
del salmón. Otras inverstigaciones más amplias han
aportado una explicación en cuanto a su composición: su
riqueza en ciertos ácidos grasos esenciales
poliinsaturados (EPA y DHA). Frente a la alimentación
actual, demasiado rica en ácidos grasos saturados, el
aceite de salmón presenta un gran interés por su gran
cantidad de ácidos grasos poliinsaturados. |
Se utiliza mucho en la cocina italiana porque combina bien con los platos de pasta, de carne de
cerdo y con las legumbres. Su sabor es fuerte y ligeramente amargo.
Para el bienestar de la mujer. |
La teoría de los signos, que en la Edad Media
consistía en atribuir las propiedades medicinales de las
plantas en función de su forma y lugar de crecimiento,
consideraba que los sauces, por vivir con los "pies" en
el agua, debían curar los "pies mojados", es decir, los
resfriados, la fiebre, la gripe y los dolores
articulares. Los estudios efectuados sobre su corteza
han confirmado la veracidad de esta creencia. En efecto,
la corteza de sauce posee derivados salicilados, siendo
el salicósido el principal. Como dato curioso, conviene
saber que el nombre latino del sauce (Salix alba)ha dado
lugar al término salicílico, componente activo de la
aspirina. Los derivados del sauce son antiinflamatorios,
sobre todo a nivel articulatorio. Además, actúan sobre
el dolor y la fiebre. Por ello, el sauce está indicado
en el tratamiento de los resfriados y estados gripales.
Además, alivia todo tipo de dolores, especialmente los
articulares. |
Esta planta, popularmente conocida como el botiquín de la naturaleza, es un excelente remedio para la gripe, el resfriado y otras afecciones
pectorales. Conoce, una a una, sus múltiples aplicaciones medicinales. |
Antirradicales libres.
Este mineral está presente en todos los alimentos
ricos en proteínas y azufre: carnes, pescados y
cereales. Su aporte a través de la alimentación es
esencial, pues, aunque en cantidades muy pequeñas, su
presencia en el organismo es fundamental. Los últimos
estudios resaltan carencias frecuentes entre la
población debidas al empobrecimiento de los suelos de
cultivo y a la utilización de abonos que lo destruyen.
Su actuación en el organismo interviene en numerosos
procesos metabólicos. Su efecto antioxidante será
beneficioso a nivel celular, ya que una de las causas
del envejecimiento celular son los radicales
libres. |
El laxante estimulante. |
Coadyuvante en el control del peso. Sin agentes excitantes. |
Esta minúscula alga azul de agua dulce con forma de
espiral (de ahí su nombre) fue descubierta en el lago
Tchad y en los lagos mejicanos. En cuanto a la
composición química, su característica esencial es la
riqueza de proteínas y aminoácidos, así como la
presencia de carotenoides y de ácidos grasos
esenciales-AGE-. Como complemento alimenticio, la
spirulina es muy útil en las dietas de control de peso.
Quita el hambre gracias a su aporte de proteínas. su
contenido en elementos esenciales (vitaminas, AGE,
minerales) aumenta la resistencia del organismo frente
al esfuerzo físico, le aporta vitalidad y palía las
carencias de los menús desequilibrados. Esta propiedades
son igualmente efectivas en el tratamiento de la
astenia. |
Al tratarse de un té sin fermentar, es el más rico en sustancias antioxidantes, algunas de las cuales son cien veces más
efectivas que la vitamina C y veinticinco veces más potentes que la vitamina E. A pesar de ser el menos apreciado en occidente, es
sin duda alguna, el más favorable para la salud. |
El antiseptico pulmonar. |
Planta acuática que solo se suele encontrar silvestres en zonas del norte peninsular, como los Pirineos o Galicia. |
Esta vistosa planta salvaje, a la que dan nombre sus hojas en forma de trébol y el color rosa violeta de sus flores, es una fuente de
virtudes medicinales. Esta hierba tiene propiedades expectorantes y antiespasmódicas, por lo que es un gran aliado contra los constipados y un
alivio para la tos y los problemas respiratorios, como la bronquitis. |
El germen de trigo constituye la parte "viva" del grano y contiene todos los constituyentes necesarios
para el crecimiento de la futura planta. Es, por sí
mismo, un alimento casi completo. El germen de trigo es
una fuente natural de vitamina E, uno de los
antioxidantes naturales más potentes. La actuación de
los antioxidantes a nivel del organismo se traduce en la
protección de las células frente a la posible agresión
de los radicales libres. El germen de trigo contiene,
además, ácidos grasos esenciales, lo que hace de él un
buen complemento alimentario. |
Dolor de articulaciones debido a procesos inflamatorios. |
La planta del olor inconfundible.
La raíz de valeriana (del latín valere: estar bien)
contiene un aceite esencial de apreciada acción sedante.
Este aceite esencial le proporciona su característico e
inconfundible olor que, pese a que puede resultar algo
desagradable, es una garantía de su pureza. La valeriana
es el mejor tranquilizante natural, pues no debilita ni
agota como muchos tranquilizantes químicos. Es un eficaz
tratamiento de los problemas del sueño, la ansiedad y la
angustia, sin crear hábito. En caso de epilepsia, si se
asocia al tratamiento clásico, contribuye a la
prevención de las crisis. Es muy útil en las curas de
desintoxicación del tabaco, pues evita el nerviosismo y
las angustias causadas por el deshabituamiento, a la vez
que da un desagradable sabor al tabaco. Insistimos
nuevamente en que el "mal olor" de la valeriana es signo
de su pureza y eficacia. |
Esta planta, que también se conoce como solidago, es un diurético excepcional. Por su efecto antiinflamatorio y su capacidad para aumentar la
emisión de orina, la infusión de vara de oro disuelve y expulsa los sedimentos acumulados en los riñones. Por los mismos motivos, la vara de oro
también se aconseja en el tratamiento natural de las infecciones de orina. En este caso, conviene combinarla a partes iguales con un antiséptico
urinario, como el abedul o el enebro por ejemplo. |
Esta planta silvestre de flores pequeñas y azuladas, también conocida como triaca, tiene numerosas propiedades terapéuticas. |
Desórdenes de la circulación venosa, como hemorroides, varices y piernas cansadas.
Alivio sintomático de los transtornos de la insuficiencia venosa, hemorroides y varices. |
Belleza de la piel.
En realidad no existe una vitamina B. Este grupo de vitaminas está compuesto por las vitaminas B1 (tiamina), B2 (rioflavina), B5 (ácido
pantoténico), vitamina B6 (piridoxina) y B9 de beneficiosas propiedades para el mantenimiento de la salud de la piel. |
La vitamina E es un antioxidante que progete a otras vitaminas y a los ácidos grasos esenciales de la oxidación, neutralizando la acción de los
radicales libres intracelulares. Dichos radicales libres pueden aparecer en el organismo por distintos mecanismos como resultado de reacciones
matabólicas habituales, a partir de contaminantes ambientales (dioxido de nitrógeno, ozono, metales preciosos, radiaciones ionizantes, humo
de cigarrillos ....) Estos radicales atacan a los constituyentes celulares, incluyendo el ADN y aquellos que contienen ácidos grasos
poliinsaturados. |
Planta con propiedades cicatrizantes y antisépticas. La infusión de las flores de esta planta, aplicada con una gasa esterilizada, limpia
y desinfecta las heridas. Puede utilizarse incluso en heridas abiertas y sangrantes, ya que ayuda a detener la hemorragia. |
Protegen la piel y mejorar la visión.
De entre todas las verduras utilizadas normalmente,
la zanahoria es una de las más ricas en vitaminas y
minerales. Por eso se viene utilizando en medicina
tradicional desde hace mucho tiempo. La zanahoria es una
fuente excepcional de antioxidantes naturales. es muy
rica en betacaroteno (sustancia a la que debe su color
naranja), pigmento transformado en vitamina A por el
hígado. Asímimo, contiene vitaminas B1, B2 y C y
oligoelementos. Es especialmente eficaz en la protección
de la piel contra las agresiones de los rayos
ultravioletas y previene las alergias solares,
especialmente en las personas de piel clara. Aumenta la
resistencia a las infecciones, favorece la producción de
los glóbulos rojos, activa todas las funciones de
crecimiento y asegura el mantenimiento de la agudeza
visual. |
Se suele utilizar la raíz de esta planta como diurético y depurativo. Es recomendable en casos de ataques de gota o en casos
de piel atópica. La zarzaparrilla tomado en extracto líquido diluido en agua o en decocción del rizoma disminuye el colesterol.
Al aumentar la emisión de orina, la zarzaparrilla mezclada con fresno favorece la eliminación de acido úrico y por tanto de la gota.
Por el mismo motivo y al eliminar urea es una excelente opción en el cuidado de los riñones. |
El zinc es uno de los oligoelementos necesarios para
el mantenimiento del equilibrio del organismo.
Interviene en todos los mecanismos celulares,
especialmente en la pial, donde participa en la
formación de las fibras de colágeno. Actualmente el zinc
ha adquirido mayor interés por sus propiedades
antioxidantes y por intervenir en los procesos de
inmunidad. Así, gracias a la neutralización de los
radicales libres, nos protege del envejecimiento
prematuro. Las fuentes más importantes de zinc son el
pescado, las ostras, la carne y las aves. En caso de
dietas deficitarias, se puede recurrir a un suplemento
rico en zinc. Tiene poder antioxidante. |